摘要：:Apple Watch,康健App,睡眠監(jiān)測除此之外，利用康健App設(shè)定睡眠時間，你也會收獲一個“特別收益”，那就是第二天早晨喚醒你的不再是令人急躁、聽了就想摔手機(jī)的“雷達(dá)” 鈴聲 ，而
除此之外，利用康健App設(shè)定睡眠時間，你也會收獲一個“特別收益”，那就是第二天早晨喚醒你的不再是令人急躁、聽了就想摔手機(jī)的“雷達(dá)”鈴聲，而是諸如“早起者”、“第一道光”、“太陽神”等等柔和的起床鬧鐘，相信這些出格的起床鬧鐘，也會開啟你一天的優(yōu)美臉色。
你還需要一個“好幫忙”
康健App中有關(guān)于睡眠的各項操縱，可以輔佐我們養(yǎng)成一個精采的睡眠習(xí)慣，而假如你但愿得到一個越發(fā)全面的體驗，Apple Watch這個好幫忙同樣不行少。
此刻，Apple Watch已經(jīng)成為我的貼身朋儕，除了遲早洗漱時摘下它充電以外，我險些每時每刻在戴著它。對我來說，它可以或許在每晚通過輕輕拍打手腕的方法實時提醒我睡覺，讓我留意本身的身體。而在睡眠進(jìn)程中，手表也會通過我的行動，監(jiān)測我的入睡時間、呼吸頻率等信息，并將其以圖表的形式，出此刻康健App中。
數(shù)據(jù)將以圖表的形式出此刻康健App中
相信會有人問，假如我的手表電量不敷以支撐睡眠監(jiān)測怎么辦？其實Apple Watch早就替我們想到這一點了。當(dāng)手表檢測到電量不敷以支撐睡眠監(jiān)測時，會通過推送的形式提醒我們?yōu)槭直沓潆?。憑據(jù)Apple Watch的設(shè)定，只有電量不低于30%，才氣確保睡眠監(jiān)測不變。雖然，假如你利用的是最新一代的Apple Watch Series 7，差不多操作洗漱的十幾分鐘時間，就能讓手表回血。
Apple Watch會主動提醒用戶在睡眠前充電
事實上，佩帶Apple Watch睡覺是一個出格奇妙的體驗。因為在早晨鬧鐘響起時，你會感覺到腕部有一陣從遲鈍到輕快的震動體驗，提醒你該起床了，而且手表也會自動播放前文提到的“早起者”、“第一道光”、“太陽神”等等柔和的起床鬧鐘鈴，而且此時只需抬起手腕即可封鎖鬧鐘，無需再次封鎖iPhone上的鬧鐘。和傳統(tǒng)鬧鐘對比，這種“溫和不刺激”的喚醒體驗，必然會讓你從早晨開始就擁有一個放松的臉色去迎接一成天的挑戰(zhàn)。
也有許多人擔(dān)憂睡覺時佩帶手表是否舒適，顛末我的實際體驗，只需要選擇一條符合的表帶，就能得到鞏固的睡眠。一般而言，沒有否決設(shè)計的表帶可以大大晉升佩帶感，而編織單圈表帶、尼龍回環(huán)式舉動表帶等等透氣且精練的表帶恰恰是我們的最佳選擇。
編織單圈表帶
回環(huán)式舉動表帶
正好近期恰逢蘋果推出了一系列的春季色新表帶，諸如亮綠色編織單圈表帶、薰衣草灰配淡丁香色回環(huán)式舉動表帶等等新配色的表帶，就值得你入手并利用。雖然，佩帶手表睡覺時，也需要確保Apple Watch可以或許貼合在手腕上，因為假如表戴得太松，加快計大概會在自然睡眠期間記錄過多的勾當(dāng)。
好好睡覺 給本身一個康健的糊口方法
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